Em consequência do crescente número de veículos
em circulação nas vias públicas todos os dias, o trânsito pode causar
estresse, principalmente aos condutores que residem nos grandes centros
urbanos. No Acre, o tamanho das ruas não tem acompanhado o aumento da
frota, que sofreu uma elevação de 50% nos últimos cinco anos.
Ocorrem várias situações no trânsito que proporcionam desgaste emocional, como congestionamento, motociclistas
imprudentes, pedestres atravessando fora das faixas e ciclistas
pedalando na contramão. Tudo isso gera, nos condutores, aversão ao
trânsito, desencadeando reações impulsivas, violentas e desastrosas.
Para a psicóloga credenciada do Departamento Estadual de Trânsito(Detran),
Luana Lyra, as reações vão depender, principalmente, da personalidade
do envolvido. “A ansiedade e agressividade só pioram a situação. Por
isso, a melhor saída é criar um ambiente para relaxar e dirigir sem
preocupações”, declara.
Quatro dicas para evitar o estresse no trânsito:
- Saia de casa com um bom tempo de antecedência, para evitar os atrasos;
- Escolha caminhos alternativos. Trafegar por avenidas movimentadas durante o horário de pico é aumentar as chances de aborrecimentos;
- Procure mentalizar boas coisas enquanto estiver no trânsito. Pensamentos ruins podem deixá-lo ainda mais irritado ou cansado;
- Faça exercícios respiratórios. Inspire o ar, prenda-o por alguns segundos e solte-o em seguida. É uma boa maneira de se acalmar.
- Saia de casa com um bom tempo de antecedência, para evitar os atrasos;
- Escolha caminhos alternativos. Trafegar por avenidas movimentadas durante o horário de pico é aumentar as chances de aborrecimentos;
- Procure mentalizar boas coisas enquanto estiver no trânsito. Pensamentos ruins podem deixá-lo ainda mais irritado ou cansado;
- Faça exercícios respiratórios. Inspire o ar, prenda-o por alguns segundos e solte-o em seguida. É uma boa maneira de se acalmar.
Fonte: Portaldotransito
